High Blood Pressure

இரத்த அழுத்தம் (High BP)

உயர் இரத்த அழுத்தம் (140/90 mmHg-க்கு மேல்) இந்தியாவில் மிகவும் சாதாரணமானது. இதை 'அமைதியான கொலையாளி' என்று அழைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அறிகுறிகள் தெரியாது, ஆனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் (High BP) காரணங்கள்

  • அதிக உப்பு சாப்பிடுவது
  • உடல் பருமன்
  • மன அழுத்தம்
  • மது அருந்துவது
  • குடும்பத்தில் BP
  • உடல் செயல்பாடு குறைவு

இரத்த அழுத்தம் (High BP) வீட்டு வைத்தியம் (சித்த மருத்துவம்)

  • 1. சுரைக்காய் ஜூஸ் — BP-ஐ குறைக்கும் (கசப்பாக இருக்கக் கூடாது!)
  • 2. பூண்டு — கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் BP இரண்டையும் குறைக்கும்
  • 3. பீட்ரூட் ஜூஸ்
  • 4. உப்பு குறைக்கவும்
  • 5. தினமும் 30 நிமிடம் நடக்கவும்

இரத்த அழுத்தம் (High BP) மருந்து

  • Amlodipine (அம்லோடிபின்)
  • Telmisartan
  • Atenolol (மருத்துவர் ஆலோசனையுடன்)

* மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்து எடுக்காதீர்கள். GoDavaii Health AI-யில் மருந்து பற்றி கேட்கலாம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

BP 180/120-க்கு மேல் இருந்தால், கடுமையான தலைவலி இருந்தால், நெஞ்சு வலி இருந்தால், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால், அல்லது பார்வை மங்கலாக இருந்தால் — உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு செல்லவும்.

தேவையான பரிசோதனைகள்

BP கண்காணிப்புECGசிறுநீரக செயல்பாட்டு பரிசோதனைகொழுப்பு பரிசோதனை (Lipid Profile)

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சாதாரண BP எவ்வளவு?
120/80 mmHg சாதாரணம். 130/85 வரை normal high, 140/90-க்கு மேல் உயர் இரத்த அழுத்தம் எனக் கருதப்படும்.
BP-ஐ இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி?
உப்பு குறைக்கவும், தினமும் நடக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பூண்டு மற்றும் பீட்ரூட் சாப்பிடுங்கள், மதுவைத் தவிர்க்கவும்.

மேலும் படிக்கவும்

இரத்த அழுத்தம் (High BP) பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

GoDavaii Health AI-யில் தமிழில் இலவசமாக கேளுங்கள்

Health AI-யில் கேளுங்கள்

மருத்துவ மறுப்பு: இந்த தகவல் கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே, மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. எந்த மருந்தையும் சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். அவசர நிலையில்: 102 / 108 / 112