Back Pain

నడుము నొప్పి

నడుము నొప్పి భారతదేశంలో అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి. తప్పు భంగిమ, ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, భారీ వస్తువులు ఎత్తడం, కండరాల లాగడం ప్రధాన కారణాలు.

నడుము నొప్పి కారణాలు

  • తప్పు భంగిమ (Posture)
  • ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం
  • భారీ వస్తువులు ఎత్తడం
  • కండరాల లాగడం
  • స్లిప్ డిస్క్
  • మూత్రపిండ రాళ్ళు

నడుము నొప్పి ఇంటి వైద్యం (నాటు చిట్కాలు)

  • 1. వేడి నీళ్ళ సీసాతో కాపడం ఇవ్వండి — 15-20 నిమిషాలు
  • 2. ఆవనూనెతో మసాజ్ చేయండి
  • 3. పసుపు పాలు తాగండి — యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ
  • 4. తేలికపాటి స్ట్రెచింగ్ మరియు యోగా చేయండి

నడుము నొప్పి మందులు

  • Paracetamol (నొప్పి)
  • Ibuprofen (వాపు)
  • Muscle relaxant (డాక్టర్ సలహాతో)

* డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందులు వేసుకోకండి. GoDavaii Health AI లో మందుల గురించి అడగవచ్చు.

డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు చూడాలి

నొప్పి కాళ్ళ వరకు వ్యాపిస్తే, చేతనా శూన్యత ఉంటే, మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉంటే, లేదా 2 వారాల కంటే ఎక్కువ నొప్పి ఉంటే — వెంటనే డాక్టర్ ని చూపించండి.

అవసరమైన పరీక్షలు (టెస్ట్‌లు)

X-RayMRI (స్లిప్ డిస్క్)మూత్రపిండ అల్ట్రాసౌండ్

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నడుము నొప్పికి ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి?
వేడి కాపడం, ఆవనూనె మసాజ్, పసుపు పాలు, తేలికపాటి స్ట్రెచింగ్ — ఇవి నడుము నొప్పికి ఉపశమనం ఇస్తాయి. GoDavaii Health AI ద్వారా మీ నొప్పి గురించి అడగండి.
నడుము నొప్పి ఎప్పుడు ప్రమాదకరం?
నొప్పి కాళ్ళ వరకు వ్యాపిస్తే (sciatica), చేతనా శూన్యత లేదా బలహీనత ఉంటే, మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉంటే, లేదా గాయం తర్వాత నొప్పి ఉంటే — వెంటనే డాక్టర్ ని సంప్రదించండి.

మరింత చదవండి

నడుము నొప్పి గురించి మరింత తెలుసుకోండి

GoDavaii Health AI లో తెలుగులో ఉచితంగా అడగండి

Health AI లో అడగండి

వైద్య నిరాకరణ: ఈ సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే, డాక్టర్ సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా మందు లేదా చికిత్స ముందు డాక్టర్‌ను తప్పనిసరిగా సంప్రదించండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో: 102 / 108 / 112