কোমরব্যথা

কোমরব্যথা ঘরোয়া চিকিৎসা (দেশী টোটকা)

• 1. গরম পানির বোতল দিয়ে সেঁক দিন — ১৫-২০ মিনিট
• 2. সরষের তেল দিয়ে মালিশ করুন
• 3. হলুদ দুধ পান করুন — প্রদাহনাশক গুণ আছে
• 4. হালকা স্ট্রেচিং ও যোগব্যায়াম করুন

কোমরব্যথা ওষুধ

• • Paracetamol (ব্যথা)
• • Ibuprofen (ফোলা)
• • Muscle relaxant (ডাক্তারের পরামর্শে)

* ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না। GoDavaii Health AI-তে ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

ব্যথা পা পর্যন্ত ছড়ালে, অবশ হয়ে গেলে, প্রস্রাবে সমস্যা হলে, অথবা ২ সপ্তাহের বেশি ব্যথা থাকলে — অবিলম্বে ডাক্তার দেখান।

প্রয়োজনীয় পরীক্ষা