Back Pain

कमर दर्द

कमर दर्द भारत में सबसे आम समस्याओं में से एक है। गलत posture, लंबे समय बैठना, भारी सामान उठाना, या मांसपेशियों में खिंचाव इसके मुख्य कारण हैं।

कमर दर्द के कारण

  • गलत पॉस्चर
  • लंबे समय बैठना
  • भारी सामान उठाना
  • मांसपेशियों में खिंचाव
  • स्लिप डिस्क
  • गुर्दे की पथरी

कमर दर्द का घरेलू इलाज (देसी इलाज)

  • 1. गर्म पानी की बोतल से सेंक दें — 15-20 मिनट
  • 2. सरसों के तेल से मालिश करें
  • 3. हल्दी वाला दूध पिएं — anti-inflammatory है
  • 4. हल्की स्ट्रेचिंग और योग करें

कमर दर्द की दवाई

  • Paracetamol (दर्द)
  • Ibuprofen (सूजन)
  • Muscle relaxant (डॉक्टर की सलाह से)

* बिना डॉक्टर की सलाह के दवाई न लें। GoDavaii Health AI से दवाई के बारे में पूछ सकते हैं।

डॉक्टर कब दिखाएं

अगर दर्द पैरों तक जाए, सुन्नपन हो, पेशाब में दिक्कत हो, या 2 हफ्ते से ज़्यादा दर्द हो — तुरंत डॉक्टर दिखाएं।

ज़रूरी जांच (टेस्ट)

X-RayMRI (स्लिप डिस्क)किडनी अल्ट्रासाउंड

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

कमर दर्द का घरेलू इलाज क्या है?
गर्म सेंक, सरसों तेल मालिश, हल्दी दूध, और हल्की स्ट्रेचिंग — ये सब कमर दर्द में राहत देते हैं। GoDavaii Health AI से अपने दर्द के बारे में पूछें।
कमर दर्द कब खतरनाक होता है?
अगर दर्द पैरों तक जाए (sciatica), सुन्नपन या कमज़ोरी हो, पेशाब में दिक्कत हो, या चोट के बाद दर्द हो — तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

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चिकित्सा अस्वीकरण: यह जानकारी शैक्षिक उद्देश्य से है और डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी दवाई या इलाज से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। आपातकाल में: 102 / 108 / 112