AI Verified

सुबह की धूप

Morning Sunlight

Natural Vitamin D synthesis, improves mood, regulates sleep cycle, bone health

साहित्य

Sunlight (10-15 min)

बनवण्याची पद्धत

  1. 1Expose arms and face to morning sunlight (7-9 AM) for 10-15 min daily.
  2. 2No sunscreen needed for this short duration.

सावधगिरी

Avoid peak sun (11 AM - 3 PM). Use sunscreen for longer exposure. Fair skin needs less time.

अधिक घरगुती उपाय

त्रिफला चूर्ण

दैनिक च्यवनप्राश

गर्म पानी

गंडूष

GoDavaii Health AI वर सुबह की धूप बद्दल अधिक जाणून घ्या

Health AI वर विचारा