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गंडूष

Oil Pulling (Gandusha)

Oral health, reduces bacteria, whitens teeth, Ayurvedic detox tradition

सामग्री

Coconut oil or sesame oil

बनाने का तरीका

  1. 1Take 1 tbsp oil in mouth.
  2. 2Swish gently for 15-20 min.
  3. 3Spit out.
  4. 4Rinse with warm water.

सावधानियां

Do NOT swallow the oil. Spit into trash, not sink. Do before eating.

और घरेलू नुस्खे

त्रिफला चूर्ण

दैनिक च्यवनप्राश

गर्म पानी

प्राणायाम

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