सुबह की धूप எப்படி தயாரிப்பது?

Expose arms and face to morning sunlight (7-9 AM) for 10-15 min daily. No sunscreen needed for this short duration.

AI Verified

सुबह की धूप

Morning Sunlight

Natural Vitamin D synthesis, improves mood, regulates sleep cycle, bone health

Sunlight (10-15 min)

Avoid peak sun (11 AM - 3 PM). Use sunscreen for longer exposure. Fair skin needs less time.

त्रिफला चूर्ण

दैनिक च्यवनप्राश

गर्म पानी

गंडूष

GoDavaii Health AI-யில் सुबह की धूप பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்